Det er meget almindeligt og helt ok at bekymre sig… men desværre tager det til tider overhånd og forhindrer os i at udrette de ting vi gerne vil.
Her er en øvelse, der kan hjælpe dig med at bruge din energi på dine muligheder i stedet for dine bekymringer.
Tag et stykke papir og gennemgå disse 4 trin:
- 1. Hvad bekymrer dig? Prøv at tænke tanken til ende. Hvad er det værste der (realistisk) kan ske?
- 2. Accepter realiteterne
- 3. Brainstorm på dine muligheder. Hvad kan du selv gøre, for at minimere risikoen for din bekymring?
- 4. Tag handling på en eller flere af dine muligheder